腹直肌
相关组织结构
1、腹壁皮肤的血供腹前壁的上、中部皮肤血供主要为腹壁上、下动脉的穿支;下部为腹股沟区浅血管,包括腹壁下浅动脉、旋骼浅动脉、阴部外浅动脉的分支。这些动脉分支互相吻合,在脐附近管径粗大的肌皮动脉穿支较多,而且上、中部的穿支比下部的多。
2、腹直肌的神经支配腹直肌的神经呈节段性支配。支配腹直肌的神经为T6~LI脊神经的前支,这些神经在腹前外侧壁行于腹内斜肌与腹横肌之间,在进入腹直肌后鞘之前形成丛,然后经过腹直肌后面,常在腹直肌的中外13/连接处入肌。
训练方法
①腹肌练习时腹直肌肌电变化呈一定规律性。以仰卧起坐练习为例,练习一开始即出现较明显的肌电活动,当上体前屈至40一60度角时,显示肌电波幅和频率、平均积分图幅度最大,肌张力也最大。该角度是增进腹肌力量的最有效角度。
③不同发展腹肌练习,对腹直肌各肌腹的影响具有专门性表现,系统进行以远固定为特征的仰卧起坐练习,使腹直肌近端肌腹肌肉兴奋阑值降低;系统进行以近固定为特征的悬垂举腿练习,使腹直肌远端肌腹肌肉兴奋阂值降低;而系统进行仰卧直角坐练习,则使腹直肌近、远端肌腹肌肉的兴奋闭值降低。
相关疾病与治疗
附件列表
词条内容仅供参考,如果您需要解决具体问题
(尤其在法律、医学等领域),建议您咨询相关领域专业人士。