心包经

手厥阴心包经人体十二经脉之一。简称心包经。 手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里。

手厥阴心包经，流注时辰为下午七至九点，即戌时。

人体横膈膜以上的虚热症，心包经可主泄，胸闷，恶心想吐，可压中指或内关等穴以消除上焦热。

手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 它的支脉从胸中分出，沿胁肋到达腋下3寸处（ 天池穴）向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中端桡侧端（中冲穴）。

另一分支从掌中分出，沿无名指出其尺侧端（关冲穴），交于手少阳三焦经。

一.洗完澡弹压手臂内侧中线

因为每人手臂粗细不同，很难刚好以空掌心顺着心包经拍打，因此改用五根指头的指尖敲打、弹压手臂中线。每天早、中、晚各按压1次，每次弹压15个循环。但要避免在空腹时弹压，因为此时身体没有精力，如果再弹压心包经，让气集中至此，反而可能让身体虚脱无力。吃饱后1小时内，也不要弹压心包经，因为此时人体的气血主要集中在肠胃帮助消化，如果转移部份气力到心包经上，可能会让你消化不良。

二.饭后按揉两乳中间胸腺

位于两乳中间的胸腺中央有一个膻中穴，膻中穴虽然是属于任脉的穴道，但它也主掌人的喜乐、高兴等开心的情绪。因此，按摩此处有助于纾解郁闷，让你活得更开心!另外，胸腺与人的免疫系统相关，按揉此处也可增强免疫力。不过，一样要注意空腹时与吃饱后1小时内，不可按揉喔!

三.晚上7-9点出门散散步

心包经在晚上7-9点值班，古人在这个时辰，总与家人相聚，磕瓜子聊天，彼此交流抒发感情。但我们现代人在这个时候似乎不是对着电视，就是对着电脑看，人际关系疏远了，也没办法适时抒发郁闷的心情。建议这时间最好能与家人或朋友聊聊天，就算只是10分钟，也非常有益!你也可以出门散步，帮助消化晚餐的同时，整理胸中思绪、沉淀郁闷情绪。心包经可帮助你加倍解压，告别一天烦躁，保持好心情入睡，明天也会更有精神!

四.睡前弹拨腋下大筋

摸摸你的腋下，是否感觉到靠近胸口处有一根大筋?当你稍微用点力去拨它时，小指和中指会有点发麻，就表示你拨对了!在这条大筋的下面，有一个非常重要的心包经穴道——天泉穴。每天晚上睡前时，你稍稍出点力，拨动大筋15遍，可以帮助缓解郁闷，改善心包经淤滞。

该经发生病变，主要表现为手心热，肘臂曲伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红 ，目黄，喜笑无常等。

本经脉腧穴为天池、天泉 、曲泽 、郄门 、间使 、内关、大陵、劳宫、中冲，共9穴，左右合18穴。

天池

Tiānchí 　　

[定位] 在胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

[解剖] 在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深层为第四肋间内、外肌；有胸腹壁静脉，胸外侧动、静脉分支；布有胸前神经肌支及第四肋间神经。

[主治] 胸闷，心烦，咳嗽，痰多，气喘，胸痛，腋下肿痛，瘰疬，疟疾，乳痈。

[配伍] 配列缺、丰隆治咳嗽；配内关治心痛；配支沟治胁肋痛。

[刺灸法] 斜刺或平刺０.５～０.８寸；可灸。本穴正当胸腔，内容心、肺，不宜深刺。

[附注] 手厥阴、足少阳之会穴。

天泉

Tiānquán

[定位] 在臂内侧，当腋前纹头下２寸，肱二头肌的长、短头之间。

[解剖] 在肱二头肌的长短头之间；有肱动、静脉肌支；为臂内侧皮神经及肌皮神经分布处。

[主治] 心痛，胸胁胀满，咳嗽，胸背及上臂内侧痛。

[配伍] 配内关、通里治心痛、心悸；配肺俞、支沟治咳嗽、胸胁痛；配侠白、曲池、外关治上肢痿、痹、瘫、痛。

[刺灸法] 直刺０.５～０.８寸；可灸。

曲泽

Qūzé

[定位] 在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

[解剖] 在肱二头肌腱的尺侧；当肱动、静脉处；布有正中神经的本干。

[主治] 心痛，善惊，心悸，胃疼，呕吐，转筋，热病，烦躁，肘臂痛，上肢颤动，咳嗽。

[配伍] 配神门、鱼际治呕血；配内关、大陵治心胸痛；配大陵、心俞、厥阴俞治心悸、心痛；配少商、尺泽、曲池治疗肘臂挛急、肩臂痛。

[刺灸法] 直刺０.８～１寸，或者用三棱针刺血；可灸。

[附注] 心包经合穴 。

郄门

郄门等穴。 Xìmén

[定位] 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上５寸。

[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深部为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深部为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，其下为正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。

[主治] 心痛，心悸，胸痛，心烦，咳血，呕血，衄血，疔疮，癫疾。

[配伍] 配大陵止咯血；配曲泽、大陵治心痛；配梁丘、足三里、太冲治神经性呕吐；配内关治急性缺血性心肌损伤。

[刺灸法] 直刺０.５～１寸；可灸。

[附注] 心包经郄穴。

间使

Jiānshǐ

[定位] 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上３寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深部为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，前臂外侧皮神经，其下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。

[主治] 心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，烦躁，疟疾，癫狂，痫证，腋肿，肘挛，臂痛。

[配伍] 配支沟治疟疾；配尺泽治反胃、呕吐、呃逆；配水沟、太冲治癔病；配腰奇治癫痫。

[刺灸法] 直刺０.５～１寸；可灸。

[附注] 心包经经穴。

内关

Nèiguān

[定位] 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深层为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。

[主治] 心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。

[配伍] 配公孙治肚痛；配膈俞治胸满支肿；配中脘、足三里治胃脘痛、呕吐、呃逆；配外关、曲池治上肢不遂、手振颤。配患侧悬厘治偏头痛；配建里除胸闷。

[刺灸法] 直刺０.５～１寸；可灸。

[附注] 心包经络穴，八脉交会穴～通阴维脉。

大陵

Dàlíng

[定位] 在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[解剖] 在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有拇长屈肌和指深屈肌腱；有腕掌侧动、静脉网；布有前臂内侧皮神经，正中神经掌皮支，深层为正中神经本干。

[主治] 心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐。

[配伍] 配劳宫治心绞痛、失眠；配外关、支沟治腹痛、便秘；配水沟、间使、心俞、丰隆治癫、狂、痫、惊悸。

[刺灸法] 直刺０.３～０.５寸；可灸。

[附注] 心包经输穴、原穴。

劳宫

劳宫穴、中冲穴

Láogōng

[定位] 在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处。

[解剖] 在第二、三掌骨间，下为掌腱膜，第二蚓状肌及指浅、深屈肌腱，深层为拇指内收肌横头的起端，有骨间肌；有指掌侧总动脉；布有正中神经的第二指掌侧总神经。

[主治] 中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫证，口疮，口臭，鹅掌风。

[配伍] 配后溪治三消、黄疸；配涌泉治五般痫。

[刺灸法] 直刺０.３～０.５寸；可灸。

[附注] 心包经荥穴。

中冲

Zhōngchōng

[定位] 在手中指末节尖端中央。

[解剖] 有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网；为正中神经之指掌侧固有神经分布处。

[主治] 中风昏迷，舌强不语，中暑，昏厥，小儿惊风，热病，舌下肿痛。

[配伍] 配内关、水沟治小儿惊风、中暑、中风昏迷等；配金津、玉液、廉泉治舌强不语、舌本肿痛；配商阳治耳聋时不闻音

[刺灸法] 浅刺0.1寸；或用三棱针点刺出血。

[附注] 心包经井穴。

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。