手机上网综合症

大力使用手机上网功能的大学生越来越多，在某个用户群主要为大学生的SNS社区中，一份关于手机上网的调查有219人参与，其中所有人都有过手机上网的经历，平均每天手机上网时间1~5个小时，每月能用完30M上网流量的有177人，占被调查人数的80％。

2010年7月发布的《第26次中国互联网络发展状况统计报告》显示，手机网民71.2％集中于10~29岁的青少年群体，其中最多用途的是手机即时通信，搜索信息和社交网站也占了大部分。

2、部分场合使用手机，手机网络一直处于连接状态。

3、不用手机上网的话，感觉心里落空，做事情不能集中精神。

一、提倡采用综合的心理社会干预措施，开展规范的心理指导、心理咨询、心理治疗;实施干预的人员应为受过专业训练的合格人员。

二、干预目标是矫正被干预者的心理行为问题，促进其健康使用网络，改善其社会功能，而非中断或终止其上网行为。

三、严格禁止限制人身自由的干预方法(如封闭、关锁式干预)，严禁体罚。

四、对网络使用不当者中伴发明显焦虑、抑郁、强迫等精神症状的个体，应到医疗机构进行诊断，并依照有关临床诊疗规范进行治疗。治疗使用精神科药物应严格掌握适应证。

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

2、注意操作姿势。手指敲击手机按键的频率不宜过快。

3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

6、必要时可安排心理治疗。