肩周酸痛不适

一般认为是指肩关节内滑膜、纤维层及导致周围韧带因反复持久的无菌性炎症而造成肩关节周围组织粘连，导致肩部疼痛、活动障碍等表现的一种病症。

外伤劳损、感受风寒湿邪、以及气血亏虚、内分泌紊乱有关。因关节囊及肌腱的粘连、废用性肌力降低、喙肱韧带挛缩等因素而导致肩关节功能受限。

一般表现：

急性期以肩部疼痛为主；慢性期以肩关节功能障碍为主。肩关节活动受限，常可出现上肢上举抬肩、内旋后弯等动作障碍，影响梳头、解衣扣等日常生活动作。肩部压痛点明显，数月后可见肩部肌肉萎缩，也可能出现钙化点。

疼痛的特点：

静止痛(即昼轻夜重，甚则半夜痛醒，晨起略作活动后略作活动后减轻)

模糊痛(无明确痛点，肩部广泛压痛)，

慢性期在肩关节作上举、外展及后伸等特定运动时剧痛。功能障碍以外展、后伸障碍多见。

鉴在颈椎病患者中，尤其是神经根型患者，当病理变化发生在颈5以下，可产生一侧或双侧颈、肩部疼痛不适；肩周炎症状严重的患者，疼痛也可放射到同侧上臂、前臂及颈、枕部。因此，颈椎病和肩周炎的疼痛症状均有可能表现在颈、肩部位。而颈椎病和肩周炎又都属于中老年人的常见病和多发病，在好发年龄上也相仿。故对于颈椎病和肩周炎在诊断上要加以很好的鉴别。只有这样，才能有利于及时、准确的治疗。

不要对着吹空调或是风扇，不要长期在电脑前工作或游戏，每隔一小时左右能起来活动一下肩臂部。

正确地进行功能锻炼：持重摆臂法、过顶拉臂法、双手爬墙法。

饮食建议根据具体情况而定。