皮肤老化

皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。

皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：

1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。

2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。

3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。

5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。

7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。

8.皮肤保养不当。

9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

皮肤老化现象主要表现在两个方面：

1.皮肤组织衰退。皮肤的厚度随着年龄的增加而有明显改变。人的表皮20岁时最厚，以后逐渐变薄，到老年期颗粒层可萎缩至消失，棘细胞生存期缩短。表皮细胞核分裂增加，故黑色素亦增多，以致老年人的肤色多为棕黑色。由于老化细胞附着于表皮角质层，使皮肤表面变硬，失去光泽。真皮在30岁时最厚，以后渐变薄并伴有萎缩。皮下脂肪减少，并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力，更进一步导致皮肤松弛与皱纹产生。

2.生理功能低下。皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排除减少，皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。血液循环功能减退以补充皮肤必要的营养，因此老年人皮肤伤口难愈合。

沃纳综合征必须与自然皮肤老化鉴别。

　　( 1)维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调整不良的心理状态;有规律地生活，合理营养，平衡膳食;坚持适当的体力劳动和体育锻炼，丰富文娱生活;注意休息和睡眠，养成良好卫生习惯，防治各种疾病。

　　(2)注意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确的按摩皮肤。

　　(3)讲究饮食营养，不偏食，少食白米、白面，限制食盐，既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，又要有丰富的维生素及必要的矿物质，增强皮肤弹性，延缓皱纹出现。

　　(4)要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作：切不可熬夜，避免失眠，做到劳逸结合，精神愉快。

　　防皱除皱的皮肤护理

　　(1)每天用温水洗面，用热毛巾敷面1～2分钟，以软毛巾轻轻沾干皮肤上的水分。

　　(2)宜用鲜奶或抗皱洗面奶洗脸，需用香皂时应先涂于手掌，醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗净。

　　(3)每周可敷面1次，每月去美容院做l～2次面膜倒模治疗。敷面可采用中药或天然品制成的敷面剂。

　　(4)可选用干性皮肤用的收缩原液在洗脸后轻轻拍于面部。

　　(5)经常进行再水化保养。

　　美肤功摩面法

　　(1)每次15分钟，可防止皮肤松弛，减少皱纹。

　　(2)手指并拢，用指腹轻柔和缓地顺序按摩：在颏部上、下按摩，然后从下颌至两颊向上、向外按摩。

　　(3)嘴部循咀周围上下揉按，从嘴至颊，宜由中央向两旁作圈上大按摩。

　　(4)鼻柱则上下直线按摩，鼻翼两侧向外展按摩。

　　(5)眼部在眼部周围打团按摩。

　　(6)前额上下推按，然后从额部中央向两鬓至颊作圈状按摩。

　　防皱抗皱品选择

　　(1)人参化妆品：这是一种高级美容中草药，可防止皮肤脱水干燥，保持皮肤光洁、滋润，预防和延缓人体皮肤衰老。

　　(2)鹿茸、珍珠化妆品：可促进皮肤血液循环，增强皮肤抵抗力，促进皮肤营养吸收。若连续使用，可使面部皮肤细腻滋润，减少皱纹。

　　(3)含水解蛋白及维生素E的化妆品：可延缓皮肤衰老，舒展皱纹。

　　(4)胶原蛋白原液：它内含的胶原蛋白成分是一种弹性纤维蛋白质，与胶原间为支撑肌肤弹性的主要成份。在人体皮肤表皮下有一层较厚的真皮组织，其中90%是胶原成份。而胶原是构成皮肤肌腱、骨骼等之非水溶性胶原蛋白增加水溶性胶原减少，因而肌肤弹性降低，网状组织纤维变硬，使肌肤老化速度加快，而便产生皱纹、松弛、下垂。当皮肤缺少胶原质时皮肤就开始产生老化现象。所以胶原蛋白针对老化肌肤有卓越改善效果，并针对伤口愈合效果绝佳。[1]

　　(5)酵素原液：酵素内是对人体健康十分重要的元素，是人体内很好的天然抗氧化剂，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤老化问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤老化问题。

　　(6)防止皱纹食物：

　　①番茄、胡萝卜、南瓜、黄瓜;

　　②鸡子饼(白面120克，鸡蛋清120克，白羊肉120克，豆鼓汁适量制成)，每晨1碗，久服可防治皱纹;

　　③猪肤汤(猪皮60克，蜂蜜30克，米粉15克制成)，每次10克，每日3次，饭前食用。

　　除皱护肤品配方

　　(1)板栗壳内薄皮，捣研成细末，与白蜜调至成糊状，每晚涂面部1次。

　　(2)蛇根草为原料配成霜剂，每晚涂可使皮肤白嫩、消除皱纹。

　　(3)杏仁皮50克，蛋黄10～15克，甘油和酒精及樟脑油各1滴，配成软膏外用。

　　(4)薄荷、车前草、白菊花各3克煎汁去渣，加入白面粉调糊状敷面，20分钟后洗净。

　　(5)用鸡蛋清与等量的冷开水调和，或用米醋5份加甘油1份调和后搽脸，也是护肤防老的有效方法。

　　(6)丝瓜汁、酒精、蜜糖混合后，将计涂于面部，干后用水洗净，可除皱。并坚持用丝瓜汁洗脸，可防皱。

　　(7)桔子皮捣烂，浸入酒精内，再加适量蜜糖，置2周后取出敷面，可润滑皮肤，消除皱纹。[3]