骨骼系统

骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。

人体的骨骼具有支撑身体的作用，其中的硬骨组织和软骨组织皆是人体结缔组织的一部分(而硬骨是结缔组织中唯一细胞间质较为坚硬的)。成人有206块骨头，而小孩的较多有213块，由于诸如头骨会随年纪增长而愈合，因此成人骨骼个数少个一两块或多一两块都是正常的。另外，成人有28~32个牙(恒久齿)，多的一般称为智齿，小孩乳齿20颗。骨与骨之间的间隙一般称之为关节，除了少部分的不动关节可能以软骨连接之外，大部分是以韧带连接起来的。关节可分成不动关节、可动关节以及难以被归类的中间型可称为少动关节。光有骨骼是不具有让身体运动的作用的，一般俗称的运动系统(这种分类其实是不严谨的，因为通常骨骼已经可以被称做骨骼系统，包含软骨硬骨以及连结骨与骨的韧带甚至包含关节部分(关节液，因为关节是位置不是细胞更不是组织)。所谓的运动系统，应该是被译作"超系统"的super system之一，人体一般分为六种super system)还包含了肌肉(骨骼肌)系统。骨骼肌是横纹肌，可随意志伸缩，一般一种"动作"是由一对肌肉对两块骨头(一个关节)作拮抗，而肌肉末端以肌腱和经过关节的下一个骨头连接。其实韧带和肌腱也是结缔组织，所以运动(超)系统中只有肌肉组织跟结缔组织，顶多再包含骨髓内的神经及控制肌肉的运动神经属于神经组织。

成人有206块骨，骨经连接形成骨骼。人体骨骼两侧对称，中轴部位为躯干骨(51块),其顶端是颅骨(29块),两侧为上肢骨(64块)和下肢骨(62块)。

@骨骼中所包含的组织：

1．结缔组织 硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。

2．神经组织

@骨骼的功用 支持、保护、运动、造血〈红骨髓〉、储存脂质

〈黄骨髓〉及矿物质。

@骨骼的种类：长骨、短骨、扁平骨、不规则骨、圆骨〈种子骨〉

1．长骨－－－－肱骨（humerus）、股骨（femur）〈长比宽=非常大〉

2．短骨－－－－腕骨（carpals）〈长比宽=非常小，近似立方形〉

3．扁平骨－－－－肩胛骨（scapula）〈板状〉

4．不规则骨－－－－脊柱骨 （vertebra）

5．圆骨〈种子骨〉－－－－膑骨（patella）〈通常很小，位于关节内层〉

骨骼的大体解剖：中轴骨骼（the axial skeleton）、四肢骨骼 （the appendicular skeleton）

中轴骨骼－－头骨－－－颅顶骨－－－－额骨、顶骨、枕骨、颞骨、蝶骨、筛骨。

颜面骨（facial bones)－－－－上颚骨、下颚骨、颧骨、鼻骨、腭骨、

涙骨、犁骨、下鼻甲。

－－－舌骨(hyoid bone)(1)

－－－听小骨(ossicles)(6)

－－脊柱（vertebral column）－－－颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎。

－－胸骨（sterum）

各部重点：1.枕骨 (1)由项平面的鳞部不成对部份：成对的外侧质块和不成对的

基底部组成。

(2)枕骨大孔为颅腔和脊椎管之交通所在。

(3)舌下神经管。

2．颞骨外侧只看到鳞状部。颧骨的颞突+颞骨的颧突=形成下颔枝部

的关节(颞颚关节)及颧骨弓

3．蝶骨大翼小翼之间是一三角形裂缝称眶上裂，有动眼神经(3)、

滑车神经(4)、外展神经(6)及三叉神经的眼支(第一支)通过。

大翼上有三孔，由上而下分别为：圆孔(三叉第二支通过)、

卵圆孔(三叉第三支通过)、棘孔。

4．筛骨(1)可区分为外侧质块、垂直板及筛板。

(2)由筛板向上的一三角形突起称为鸡冠，为脑膜附著点。

5． 上颚骨上颚骨及蝶骨间有一裂缝称眶下裂

6． 下颚骨 (1)髁状突和颞骨的下颚窝及关节结节形成关节，称为颞颚关节(可动)。

(2)下颚舌骨线为下颚舌骨肌起始。

(3)头骨中唯一可动。

7．胸骨胸骨柄、胸骨体、剑突。

骨骼系统通常分三种-外骨骼、内骨骼和水骨骼。共有206块，但是水骨骼在分类时也可以和其他两种分开来，因为其没有坚硬的支持结构。

外骨骼

在骨骼大小相同的情况下，大型的外骨骼结构与内骨骼相比所能支持的重量相对较小，因此，许多大型动物，例如脊椎动物具有内骨骼结构。外骨骼动物例如节肢动物、软体动物和一些昆虫，它们的骨骼是一层保护内部器官的壳。

节足动物和软体动物都具有外骨骼。由于外骨骼限制了动物的生长，这些外骨骼动物找到了不同的解决办法。大部分软体动物具有石灰质的壳，并且随着生长，壳的直径增大，形状不变。节肢动物在生长的过程中蜕去旧皮，这个过程称为蜕皮。生出新的外骨骼后，外骨骼通过不同的方式硬化（例如石灰质、骨质）。

内骨骼

内骨骼由体内坚硬的组织构成，由肌肉系统提供动力。矿物质化或骨质化的内骨骼被称为骨，例如人类和哺乳动物的骨骼。软骨是骨骼系统中另一重要的组成部分，起支持和补充骨骼的作用。人的耳和鼻由软骨定型。有些动物的骨骼完全由软骨构成而没有骨质化的骨，例如鲨鱼。骨于其他坚硬的结构由韧带相互连接，而与肌肉系统之间由肌腱连接。

较高等的生物，例如哺乳类、爬虫类、鸟类等，才有内骨骼，大多数都是脊索动物门的成员。

水骨骼

水骨骼则好像是充满水的气球。腔肠动物（例如水母、珊瑚虫等）和环节动物（例如水蛭）这些具有水骨骼的动物体腔内充满液体. 提供静水压支撑身体，能通过收缩液囊周围的肌肉实现移动，例如蚯蚓通过改变身体的形状向前移动。

骨骼的最主要功能，为支撑保持体形。因此海洋生物的骨骼不及陆地动物，是因为海洋提供了浮力支撑。动物进化而迁往陆地，就开始形成坚固的骨骼结构。另一方面，骨骼也提供肌肉连接面，透过关节，协助肌肉产生运动。骨骼也为内部软组织结构提供保护。外骨骼包裹整个身体，容纳所有器官，保护度较高，但行动不便，也限制了生物的大小，因此只见于较低等生物。而较高等生物则具有内骨骼，虽然保护性不及外骨骼，但也能保护一些重要器官，如：大脑、脊髓和心脏，行动方便快速，并且体形较大。一些内骨骼更有在红骨髓内产生血液细胞的能力。

透视人体骨骼

骨骼的进化可能与它的另一个重要功能有关，即骨骼的支撑功能，骨骼作为支撑系统使生物体的结构更符合力学原则。关于支撑的重要性，具体有下面几项：
（1）多细胞生物的软组织、软躯体若没有硬的支撑系统则难以增大体积；
（2）支撑系统使躯体内的重要器官在空间上得以合理地配置，并保持相对稳定的空间位置，实现整体的功能谐调；
（3）支撑系统使动物的运动器官得以发展，并最终使动物能脱离水环境；
（4）支撑系统在植物中的发展使植物能扩大表面积，并向高处获得空间，最终使植物能向陆地发展。

骨骼在进化过程中，其防护功能与支撑功能互相结合，例如无脊椎动物外骨骼既是支撑系统，又是防护系统。脊椎动物骨骼的主要功能是支撑，其防护功能让位于皮肤。

骨骼保护从小开始

孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形，这就犹如西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。因此，我们需要从小开始注意我们的孩子的骨骼健康。

补充足量的钙

身体里99%的钙都储存在骨头和牙齿 里，它们支撑着你的身体；而另外的1%则在血液里，这1%也扮演着相当重要的角色，例如控制肌肉收缩、血液凝结、荷尔蒙分泌，这些对于生命都非常重要。而 如果你的饮食中钙不够的话，你的身体就需要从骨骼中汲取钙的“存量”，以维持血液中的钙含量。天长地久，这种稀缺就导致了骨骼的疏松。其实日常饮食就是最 好的补钙渠道。一杯牛奶或酸奶含300毫克的钙，一天喝3杯，钙的量就够了。一些绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝也含有丰富的钙，还有豆浆、高钙饮料也是。

选择合适的运动

理论上说，所有运动都有利于健康，但并不是所有的运动对增进骨骼的健康同等有效。最好选择那些承重运动，例如走路、跳舞、慢跑、爬楼梯或举重。因为当你跳跃、奔跑或举重时，你的骨骼承受了压力，你的身体就会受到一个需要增强骨骼的信号，并开始制造新的细胞以强壮骨骼。但是在骨骼比较脆弱的儿童期和第二次生长突增期负重锻炼要适度，不然容易影响身高的增长。

多进食含维生素D的食物

维生素D的作用相当于钙类稳定剂，它能促进我们吸收食物中的钙，并锁定到骨骼中。维生素D的来源有两个：太阳，紫外线与皮肤中的化学成分相互作用产生维生素D；食物，包括蛋黄、鲑鱼、金枪鱼、动物肝脏等食物中都含有维生素D。