劳则气耗

　在日常生活中，我们总会发现这样的现象：胖子总是爱困，总是无精打采的，总是觉得好像气不够用似的。为什么？气能够变成能量，是因为气是运行着的。气能够正常运行，离不开身体的运动。胖的人为什么胖？有一个重要原因就是不爱运动。“久卧伤气”，长时间躺在床上不动，气的运行就会变得缓慢，营养物质到达身体各部分的速度就会减慢，所以有的人经常会说：我睡了一天了，怎么还觉得累？脾和人体的四肢是有联系的，长期不运动，四肢的功能有所下降，自然就会影响到脾的功能，脾的功能受到了影响，自然就会影响到气血的生成，伤到了气。

为什么说“生命在于运动”？运动的过程也是机体和自然、外界的一个交流过程，在这个交流的过程中就会加强气的吸入、生成。所以不运动，能量就减弱了，时间一长，就气虚了。所以，胖人困了不能老赖在床上，要敢于离开床，多运动。那气虚体质应该注意些什么呢？有的人气虚了，主要表现在卫气不足上。卫就是保卫、守卫的意思。卫气，就是为你防寒、遮风挡雨。卫气不足了，气的防御功能减弱了，就会经常感冒，老出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽。说来有意思，“感冒”一词的直接源头不在医家，却在官场。南宋年间，馆阁(中央级学术机构)设有轮流值班制度，每晚安排一名阁员值宿。当时值班阁员开溜成风，开溜的名堂，代代阁员约定俗成，在值班登记簿上均写为“肠肚不安”。一位名叫陈鹄的大学士，硬被拉去馆阁值宿。他开溜时，偏不循例照写“肠肚不安”，却标新立异大书“感风”二字。就是指的感冒。还有清代官员办毕公事请假休息，例称请“感冒假”。为什么会出现“感冒假”这样一个词呢？官员在为公务操劳，日理万机，每天甚至每时每刻都在考虑国家的事情，劳累过度，导致气不足了。而气虚最常见的表现就是出现反复感冒，所以就出现了“感冒假”。为什么气虚的人不少？这和孩子从小的生活习惯有关系。现在一家一个孩子，家长对小孩爱护有加，孩子冷不得、热不得，整个就把小孩当成暖房中的花朵。时间长了，一方面孩子对寒冷空气不耐受，一旦遇到冷空气就会出现感冒。另一方面，小孩在室内待久了，缺乏适当的运动，四肢的功能也随之下降了，脾胃得不到锻炼，气血能量得不到及时补充，为气虚体质的形成埋下了隐患。白天气温不高，也没有干什么重体力活，稍微动动就出汗，汗还嗖嗖的冷。这是为什么？一方面是卫气不足了，自己身体的大门敞开了，固护的作用减弱了，机体的津液就变成汗液从肌肤里面出来了。另一方面，机体能量运行需要一个推动器，这个推动器就好比气的温煦作用，气虚了，气不足了，气的温煦功能就发挥不出来了，所以就会出现冷汗。因此，我们不应该忽视冷汗，出冷汗是身体在与我们对话，提醒我们它出了问题。

此外，气还有一个特别重要的功能就是固摄作用。为什么我们人体各个器官能够在它固有的位置上，发挥着重要的生理功能？器官的位置不会随意变动，就是因为气发挥着固摄的作用。要是气虚了，自然固摄的能力就下降了，这个时候女的就会出现子宫下垂，有下腹有东西要掉出来的感觉，平时就会腰酸背痛，严重时还会有尿频、小便解不干净或大便不顺畅的感觉。而且还会出现胃下垂，上腹部不舒服，饱胀，饭后会恶心、嗳气等。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、心悸、头痛等症状。有人还会出现肾下垂，表现为腰部酸痛、尿频、尿急、下肢浮肿、腹胀、恶心、呕吐、失眠、头晕乏力、记忆力减退等。因此，气虚体质的人一定要注意，气虚不仅仅是气不够用了，休息休息就会恢复，更重要的是气虚会带来一系列严重的后果。我们只有把偏颇的气虚体质调整过来，才能从根本上解决。